【運動員早餐這樣吃！？】

早起運動的早餐原則：簡單、快速、延長飽足感。.

台灣鐵人一哥 #SamHsieh謝昇諺 起床後會先沖泡一杯賀寶芙F1 Sport運動營養飲，為訓練做準備。晨練結束，再來份全麥土司、雜糧饅頭、荷包蛋等可以延長飽足感的低升糖食物，補充白天訓練所需營養。


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