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您知道嗎?
「天天五蔬果」(5 A DAY)的概念來自世界衛生組織。
建議每人每天攝取至少400克的蔬菜和水果，
幫助降低肥胖與罹患慢性疾病的風險。
但現代食物的營養流失
*根據美國Rutager's University研究
農作物的礦物質含量時發現：
-->現代的食物約有87%的營養流失
*70%的民眾了解"保健應從營養補充開始"
每日使用保健食品來補充營養
Rutager's University Study 2008.03.13書田診所調查問卷
攝取適當的營養素
許多不同種類的維生素、礦物質和其他種類的營養素，
都可以幫助我們獲得優異的個人營養。
利用以下的圖表，
幫助您認識一些對您有幫助
或者目前可能攝取不足的維生素和礦物質。
圖表資料來源：賀寶芙營養手冊
LINE：liswn1007
，會不定期po新的資訊喔.
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